科学研究说明，革新运动通过抑制肠道消除的饱腹人心荷尔蒙的分泌而急性地减少皮质醇。目以前，科学研究革新运动后营养物质摄入量对皮质醇通气的冲击的科学研究非常少。亦同，一项随机交叉介入科学研究考察了革新运动后常在与摄食如何冲击革新运动后的皮质醇质子化，结果已发注记于Appl Physiol Nutr Metab。
科学研究纳入了14名参与者（体重基准：26.9±3.5 kg-m-2；年龄：26.8±6.7岁）接受了2种恢复饮料中的一种：(i)印证冷水(FAST)或(ii)加糖牛奶(FED)，在完成45分钟(65%-70%最大值摄浮游植物)的凌晨革新运动后(1900小时∼)。通过空腹自由摄食的甜品和3天的食物日记来风险评估能量摄入量。用于视觉模拟量注记风险评估无意识到的皮质醇。革新运动以前、革新运动后1小时和革新运动后的深夜风险评估皮质醇通气激素皮质醇高血糖素样肽-1（GLP-1）、酪氨酸肽（PYY）和酰基-谷氨酰胺。
结果显示，与FED相比，FAST上升了客观饥饿人心（P
总的来说，在不会革新运动后宏量营养物质消耗的才会，革新运动后客观和客观的皮质醇明显上升。然而，在革新运动后的深夜不会观察到革新运动后常在的皮质醇效应。
原始来历：
Courteney C Hamilton, et al., Influence of postexercise fasting on hunger and satiety in s. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Sep;45(9):1022-1030. doi: 10.1139/apnm-2019-0947.
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