通过肺部法则、教法则姿势和冥想来变动精神上状态的“其本质教法则法则”，其生活品质和失眠的功效赢取大家的认同。
首先，可以矫正全身的歪曲不对疑问，促进血液和淋巴液的流动，变动自律神经的活动。
因此，这套教法则姿势对于减缓受压、肩周炎和发烧、发冷、疲惫感等慢性不适都有很好的功效。
另外，下去的话，还可以提高全身基础代谢灵活性，不必要脂肪组织囤积，演化成易髯体质。
其本质教法则状态，其本质而然地深肺部
其本质教法则法则的第一步是从变动肺部开始的。我们整天在一个人相互间，会进行灰白色肺部和快速肺部，但是教法则是通过其本质而然的深肺部来使精神上达到并存状态的。这样一来，让你精神上融为一体，心里高能量饱满。劝记住，要用喉咙静音，喉咙拔气，而不是用屁股拔气。
姿势1
肩膀并拢头顶，左手双掌合实，放于胡须前方的右边上，他站闭目其本质而然肺部，他站让精神上西北面并存的状态。把生命力集中在肩膀脚趾头上，收紧口部、臀部、大腿、膝盖的神经是关键。
姿势2
挺直腰杆头顶，肩膀打开到与肩同宽，左手其本质垂下，手掌向着前方，五指伸长。
姿势3
他站静音，他站其本质而然把左手从全身两侧侧边画圆，举高在额头，左手手掌合实，拇叉，然后停止肺部。这个时候，要有意识地把生命力集中在口部和臀部。然后他站拔气，他站其本质而然放下左手。
冥想变动精神上状态
消除精神上冷淡的状态，全身猛地手脚之后放开全身，让精神上西北面完全放开的状态。他站感受着身躯高能量饱满的心里，他站变动肺部，通过闭目冥想来使精神上西北面并存的状态。
set1
姿势1
仰面朝上坐在天花板上，肩膀和左手伸长，深深地吸一口气之后，把生命力集中在身躯上，屏住肺部。肩膀尽可能靠近舌头的指甲，腰部侧边抬高，手指和脚趾手脚握紧拳头。
姿势2
然后，他站拔气，他站放开身躯，每一次多次肺部，放开精神上。
set2
姿势1
跪坐在天花板上，左手手掌侧边放于大腿上，单手和食指指腹相碰。如果真是跪坐着不感觉的话，可以换一个感觉的坐法则。
姿势2
用4秒钟深深地吸一口气，然后屏气4秒，再用7秒钟的时间拔出气体。在变动完肺部之后，左手手掌合实，抬高并放于胡须前方的右边上，让精神上西北面并存的状态。
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