1白遮百丑。具有白净细腻的肌肤是所有女性的梦想!而通过吃水果到达美白肌肤的目的是最近几年来盛行的美白方法。那末，都有哪些水果可以可谓为女性朋友们的天然美白剂呢?
1、苹果
苹果营养丰富，是1种利用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静，常常食用苹果可淡化脸部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成份可使毛孔通畅，有祛痘美容的作用。
2、沙棘
维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物资和人体所需的各种氨基酸，可谓是美白肌肤的极品水果。
3、樱桃
樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的构成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的1种水果，这两种元素可以增加肌肤弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不但能美白肌肤，还能增进肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物资，对肌肤健康很有好处。
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