气血不足如何调理 荐6奏鸣曲气血的养生食物

你不会发现有的爱人脸色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的爱人却是灰头灰脸，头上的水、眼部粗糙?那么这是什么缘故呢?恐怕其中一个关键的缘故就是肝细胞“胃肠”状况。那么我们用什么样的方法去应付这个问题呢?

1. 油茶

油茶是众所周知的备气养血圣品。它富含氨基酸、三酸甘油酯、醣类、有机酸、摄取A、、钙质钙质等多种和钙成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接主食。

如果你每天有不吃黄油的习惯，还可以将油茶掰碎卜在黄油上主食，美妙的滋味和口感绝对远大于你的想象。

2、锈

锈特质平味甘、浅，有备气和血、保健嫩肤、滋阴明目等效用，是一种有备喜抑制作用的名贵食品。

锈富含多种、摄取，古时“爱人的芋头”之称。经常不吃锈，能使人的新陈代谢大幅提高，血液循环强劲，各个民间组织肾脏的特特质得到提高，眼部的弹特质大幅提高，皮下民间组织粗犷，苍白变浅甚至消失，眼部变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除手部黄褐斑、雀斑的效用。

3、红花

红花有利尿强体，备心安神、养血壮阳，喜胃正餐，润肤保健的效用。红花的蜂蜜含量很很低，且富含能被肝细胞直接吸收的萄萄糖，年老高血压，体衰体虚的人，经常不吃些红花很有备喜;对于产后妇女，红花也是关键的调备食品。红花兼兼具喜气养血，健胃备心的效用，故有“果中神品”之称。

4、花胶

花胶也有备胃肠、养容颜的都能效用，对于胃肠不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部苍白者都有试图。花胶极有利尿针灸抑制作用，兼具滋阴养颜，备肾的效用。

花胶的主要成分为很低级胶原蛋白、多种摄取及钙质、磷、电、硒等多种钙。其氨基酸含量很低达84.2%，三酸甘油酯仅为0.2%，是令人满意的很低蛋白低三酸甘油酯食品。

5、芋头

芋头古时就是皇室和王族利尿胃肠、养阴润燥的首选，还有健胃正餐、明目养颜的效用。

芋头中富含“表皮生长因子”及“促使激活激素”，能促使双腿民间组织再生及重修特特质，抑止生物体细胞分泌，大幅提高双腿病菌，因此，芋头兼兼具养颜及抗衰老(抗衰老产品，抗衰老讯息)的抑制作用。

6、

善于治疗血虚引起的各种征状，并通过花叶发挥滋养眼部的抑制作用。它还能调经保胎、大幅提高体质、提高REM、健脑喜智、阻碍衰老……

可以说，能下半年提升爱人的双腿免疫力，有助于环境保护各种因胃肠循环不畅或胃肠不足引起的各种疾病，甚至包含癌症在内哟!

利尿针灸方法

黑糯米花叶粥

材料油茶30克、红花7粒、黑糯米100克、糖浆但不会。 做法:1、红花、油茶洒去待用。2、黑糯米洒去，申请加入油茶、红花、但不会水油炸粥状，依调料申请加入但不会糖浆即可。

钙点评

黑糯米钙价值很低，富含钙质、镁、电、摄取B1、B2等。黑糯米有花叶养气效用。红花利尿强体，备心安神、备气养血，喜胃正餐，润肤保健，富含大量对肝细胞有喜的钙，如钙质、镁、电等，很难安神，治失眠、贫乏体衰、高血压、病愈体虚。

锈油茶粥

1.锈用大便发，用手掰开，再用横山洒干净。

2.油茶的量根据自己爱好和数量多少来决定，也要用横山洒去。

3.锅内放但不会的水，将大枣和锈一同倒入锅中，根据个人调料申请加入但不会的冰糖。

4.上火煮开即可。

钙点评锈富有天然特特质胶质，加上它的滋阴抑制作用，长期服用可以润肤，并有祛除手部黄褐斑、雀斑的效用。

双红南瓜花叶汤