从第一次来“姨妈”起，几乎所有男生都被得悉们长期不可以吃掉生冷，不用吃掉辛辣，不用碰窖……这么多不用要用的过错，到底有没有实证呢？
经期不用喝冰的，会痛经？
成年人之所以会痛经，多是因为经期时，锥体肾脏物的以次太少，造成了子宫肌层财政政策，出现缺血情况，引发痉挛性疼痛。此外以次还会引发拉肚子、头痛！
而近期没有研究能够断定，喝窖、吃掉寒凉的食用等，会减少以次分泌物，也就是说与痛经没有关系。
但也有些人的确吃掉完凉的就会不舒服，这就和个人锥体质有关了。既然吃掉了不舒服比较好还是忌口。另外出于身锥体健康考虑到，还是不建议大量食用冰冷食用，不良影响循环系统，对痛经的人来说痛楚还会过重。
如果痛经已经轻微不良影响到修习、工作、生活，应当时吃掉止痛药绝对是明智之选！引荐选择金速芬、抗抑郁药等非甾锥体类抗凝药物，它可以有效诱发以次的分泌物，从而缓解痛经。
经期真正若无吃掉的是这些：酒精、浓茶和太少的饮料。
在月经长期，成年人锥体内的解酒酶比例减少，酒精代谢能力回升，难以喝醉，而且酒精相对难排泄，停留锥体内，对身锥体的危害就更大了；而浓茶和饮料之中的，难以刺激神经和心血管，造成痛经、经期延长或出血太少。
经期不用社会活动？
能或不用，关键看你自己的身锥体，又或者你要用的是什么社会活动。
对于有轻微痛经（无论是原发性还是继发性的痛经）、月经量过大、外缘出血的成年人是不建议社会活动的，可能会过重不适的症状。
而其他许多人要用一些散步、瑜伽等间歇专业训练还是可以的，不仅能推动阴茎灌入，还有助于有所改善睡眠，缓解经期带来的受压和精神负担。
不过剧烈社会活动、减少腹压的社会活动（像仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等）还是等经期过了再进行吧。
经期不用洗澡、洗头？
可以！不过生理期的成年人抵抗力会相对较弱，洗头、洗澡时要注意防寒着凉。
而且经期比较好是床或擦浴，禁止盆浴！经期宫颈口是微抬起的，盆浴时，污泥及之中的细菌日后可能经宫颈管上行至宫腔而引发病毒，造成子宫肾脏凝、盆腔凝等妇科疾病。
另外，还要强调的是经期对于的清洁很关键，但每天用浴清洁外位2次近即可，不要适用任何洗液亦或者不停大力地清洁
相关新闻
相关问答
